Pengen tinggi badan meningkat? Fisik aja belum cukup,loe butuh lebih dari sekedar fisik.

halo guyss! pada kesempatan kali ini gue akan ngebahas dikit tentang tips- tips agar badan kita bisa tinggi 


 mungkin buat loe yang bercita cita jadi polisi, tentara, pramugari dan pramugara .


tinggi badan bisa jadi masalah buat loe kalau loe kurang tinggi kecuali kalau loe udah tinggi (*di sini gue gak maksud nyingung loh) ,dan mudah mudahan artikel ini bisa ngebantuin kalian agar badan kalian bisa tinggi . (*amin). 

• cara meningkatkan tingi badan dengan aktifitas fisik

Cara menambah tinggi badan secara alami dapat menjadi pilihan bagi anda yang ingin memiliki tinggi badan dengan cepat dan ideal.

 Tinggi badan yang ideal sangatlah penting, kekurangan tinggi badan dapat membuat anda tidak percaya diri.

 Selain kurangnya percaya diri, tinggi badan yang kurang akan membuat anda mengalami berbagai masalah seperti sulit diterima bekerja, pendidikan militer dan berbagai pekerjaan yang mengharuskan memiliki standar tinggi badan. 

Kurangnya tinggi badan diakibatkan oleh kekurangan kalsium didalam tubuh sehingga membuat tulang tidak berkembang secara maksimal. Selain itu faktor genetik atau keturunan juga dapat menjadi penyebab kurangnya tinggi badan.

• pengetahuan umum

Banyak sekali cara menambah tinggi badan secara alami tanpa harus mengkonsumsi suplemen penambah tinggi badan. 

Bahkan saat ini anda dapat menemukan alat khusus untuk menambah tinggi badan.

 Selain alat khusus, obat penambah tinggi badan pun sekarang sudah banyak dijual dengan harga murah. 

Namun sayangnya saya tidak merekomendasikan anda untuk menggunakan obat tersebut. Pasalnya penggunaan obat seperti itu akan berbahaya bagi kesehatan organ tubuh seperti ginjal, jantung, dan organ lainnya.

• tips

Untuk menambah tinggi badan anda bisa melakukan berbagai olahaga. 

Tidak semua olahraga dapat menambah tinggi badan, 

hanya beberapa olahraga saja diantaranya yakni renang, bersepeda, menendang dan aktifitas lainnya yang bermanfaat meregangkan otot dan tulang. Langsung saja simak berikut ini beberapa cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami.


1. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga kardio yang sangat menyenangkan, namun juga dapat menambah tinggi badan anda. 

Ketika anda mengayuh sepeda, maka tulang kaki anda akan mengalami peregangan yang akan melatih tulang kaki anda. Apabila anda tidak suka bersepeda, anda bisa menggunakan sepeda statis agar tetap dapat meninggikan berat badan.

2,berenang



Berenang merupakan olahraga yang dapat menjadi cara menambah tinggi badan yang terbukti ampuh. 

Berenang akan membuat anda bisa bertambah tinggi karena ketika berenang, dari ujung kaki sampai ujung kepala anda melakukan peregangan sehingga dapat merangsang dan memperpanjang tulang.

 Berenang menjadi olahraga yang paling direkomendasikan untuk meninggikan badan dibandingkan dengan jenis olahraga lain.

3. Menendang

Menendang merupakan gerakan yang sangat mudah untuk dilakukan, namun ternyata gerakan yang sangat mudah ini dapat menambah tinggi badan anda.

 Untuk melakukan gerakan menendang, anda bisa melebarkan kaki kemudian mengangkat kaki satu, setelah itu lakukan gerakan gerakan menendang.

 Menendang tidak hanya dapat dilakukan ketika bermain bola, anda bisa melakukan gerakan ini masing-masing kaki 20 kali menendang dalam sehari.

4. Berayun

Selain berenang, berayun juga menjadi salah satu olahraga yang sangat berpotensi untuk menambah tinggi badan anda. 

Apabila anda tidak memiliki alat untuk berayun, anda bisa melakukan olahraga ini dengan bergelantungan di pohon atau di kusen pintu rumah anda.

5. Lompat tali

Lompat tali atau skiping juga dapat menambah tinggi badan anda, sehingga anda bisa melakukannya setiap pagi.

 Jika anda belum mempunyai tali khusus untuk olahraga ini, anda dapat membelinya di toko khusus peralatan olahraga.

• cara meningkatkan tinggi badan dengan asupan makanan yang begizi  

1. Susu

Kalsium adalah salah satu zat yang sangat berguna dalam proses pertumbuhan. Selain itu, kalsium dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

 Tentu saja, jika ingin menambah tinggi badan, susu jelas menjadi menu wajib untuk dikonsumsi setiap hari. Usahakan untuk mengkonsumsi susu rendah lemak agar asupan lemak pada tubuh tidak berlebihan.

2. Pisang

Beberapa orang sering meremehkan buah yang satu ini. Padahal pisang adalah salah satu buah yang memiliki banyak sekali kandungan kalsiumnya

. Selain sebagai makanan penambah tinggi badan, pisang juga sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. ini menfaat buah pisang yang harus anda ketahui

3. Ayam
Dibandingkan daging lainnya, daging ayam merupakan daging hewan yang paling sehat. Mengandung banyak protein adalah salah satu keunggulan daging ayam. Protein ini sa

4. Telur

Telur merupakan bahan makanan yang memiliki protein, vitamin D dan kalsium yang sangat sangat baik.

 Mengkonsumsi telur dapat menjadi makanan penambah tinggi badan beberapa inci dan tulang pun akan menjadi lebih sehat.

Salah satu cara sehat untuk mengkonsumsi telur adalah dengan cara merebusnya. Jangan digoreng, karena merebus telur akan membuat kandungan nutrisi di dalam telur tetap terjaga.

5. Tahu

Tahu selain enak tetapi juga bermanfaat untuk membantu menambah tinggi badan. Ini dikarenakan tahu sangat kaya akan kalsium, protein nabati, rendah kalori serta rendah lemak. Makanan yang sangat cocok untuk menu pada program peninggi badan.Info lebih lanjut tentang Tahu

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest